Jak ochladit tělo pomocí voňavých esenciálních olejů?

jak ochladit tělo pomocí éterických olejů
Líbí se vám článek? Tak se o něj podělte!

Parné letní dny, kdy teploty stoupají nad 30 °C dávají člověku dost zabrat. Hledá pak všelijaké způsoby, jak se alespoň trochu zchladit. Klimatizace běží na plné obrátky, mrazák je plný zmrzliny, a vám to pořád nestačí? Hledejte pomoc v přírodě. Konkrétně u esenciálních olejů, které můžete použít na mnoho způsobů. Které z nich vám pomohou s ochlazením organismu?

ochlazení pomocí éterických olejů

Chladivá pomoc z přírody

Éterické neboli esenciální oleje v sobě snoubí příjemné s užitečným – nejenže si vás podmaní svými líbeznými vůněmi, ale také s sebou přináší mnoho pozitivních účinků. Na trhu je k dostání nepřeberné množství éterických olejů, přičemž každý z nich má jiné účinky. Některé zklidňují, jiné naopak dodávají energii. Mnohé z nich prohřívají, další jsou naopak cestou, jak účinně ochladit organismus.

Ruku na srdce, léto je sice krásné roční období, ale když dlouhodobě panují úmorná vedra, za která by se nemuseli stydět ani v tropech, bývá to pro nás dost náročné. Naštěstí existují éterické oleje, které mají výrazné chladivé účinky. Obsahují látky, jako je mentol apod., které vás nejen příjemně osvěží na těle i na duši, ale také dokáží dokážou v organismu zaktivovat chladové receptory, a navodí tak vytoužený pocit ochlazení.

Než přijdou konkrétní tipy na esenciální oleje z chladivými účinky, pojďte se ještě podívat na to, jak éterické oleje vůbec používat, abyste z nich vytěžili maximum.

éterický olej a difuzér

Jak použít éterický olej k ochlazení těla?

  • – vdechování přímo z lahvičky – nejjednodušší způsob, stačí lahvičku otevřít, přidržet ji pár centimetrů od nosu a lehce vdechovat (opravdu lehce, abyste se „nepředávkovali“)
  • – kapesníček – stačí vzít obyčejný papírový kapesníček, nakapat na něj cca. 5 kapiček éterického oleje, a z tohoto kapesníčku pak vůni vdechovat
  • – inhalace – pokud máte doma aromalampu nebo difuzér, přidejte do zásobníčku s vodou 3-8 kapek zvoleného éterického oleje a relaxujte
  • – kombinace s hydrolátem – do lahvičky s rozprašovačem nalijte květovou vodu a přikápněte éterický olej (na 100 hydrolátu přidávejte cca. 20 kapek), před použitím vždy protřepejte; můžete nastříkat na obličej, vlasy i pokožku kdekoliv na těle
  • – chladivá koupel celého těla – do vany se můžete naložit nejen v zimě, ale i létě; uvidíte, že s těmi správnými éterickými oleji na vás bude čekat vytoužené ochlazení; vezměte skleničku, dejte do ní 1 dcl mléka nebo lžičku medu, rozmíchejte v ní 3-10 kapek éterického oleje, a teprve pak vlijte do vany s vodou
  • – koupel nohou – pokud nemáte chuť se koupat celí, využijte například času věnovanému pedikúře a do lavoru s vodou přidejte přibližně 5 kapek vybraného éterického oleje, který vás zaručeně zchladí
  • – masáž – můžete namasírovat sami sebe nebo zapojit svou drahou polovičku; platí, že do 100 ml nosného oleje (ideální je např. mandlový, ale lze použít i olivový, co máte v kuchyni) se přidává 20-50 kapek esenciálního oleje, ale u olejů, které vyžadují nižší dávkování, se často používá jen 6-10 kapek

éterické oleje na ochlazení těla

Které éterické oleje váš organismus zaručeně ochladí?

Skořice, černý pepř nebo zázvor sice voní krásně, ale zároveň zvyšují prokrvení a platí za silné prohřívače, takže si je raději ponechte až do podzimu schované někde v šuplíku. Do horkých dnů během června, července a srpna, volte takové esenciální oleje, které mají intenzivní a dlouhodobé chladivé účinky. Které to jsou?

  • máta peprná – klasika, která nezklame; díky obsahu mentolu vás dokonale zchladí i během tropických veder, a navíc pomáhá zmírňovat nevolnost či bolesti hlavy spojené s přílišným pobytem na sluníčku
  • citron – skvělý pomocník, který vás kdekoliv na cestách osvěží, dodá vám pozitivní energii, a hlavně vás dozajista zchladí; doporučuji kombinovat s mátou, to je naprosto dokonalá dvojka
  • eukalyptus (globulus, radiata, citriodora) – výborný společník na léto i na zimu, v horku totiž tělo dokáže ochladit, v zimě ho naopak hezky prohřeje
  • heřmánek (hlavně římský) – bylinka s konejšivou vůní, které vyniká svými protizánětlivými účinky, zklidňuje podráždění a díky chladivému působení odvádí horko z rozpáleného organismu
  • geránium – líbezná vůně trochu připomínající růži vám nejen pomůže najít ztracenou rovnováhu, ale také osvěží a zchladí tělo namáhané vedrem, a dokonce pomůže zhojit spáleniny od sluníčka
  • levandule – příjemně ochladí pokožku po pobytu na sluníčku, a navíc pomůže zmírnit zarudnutí; uvidíte, že se po jejím použití budete cítit dokonale zrelaxovaní; levandule je mimochodem jedním z mále éterických olejů, které můžete aplikovat na pokožku neředěné
  • cypřiš – je pro něj typické svěží aroma, které vás díky sedativním účinkům uvolní, přinese vám vytoužené ochlazení, a navíc pomůže zmírnit nadměrné pocení

Nebojte se éterických olejů a vyzkoušejte je ještě letos v létě. Všechny zmiňované druhy jsou snadno dostupné, a uvidíte, že si je rychle zamilujete. Já esenciálním olejům naprosto podlehla před více než deseti lety, a už si neumím představit, že bych je doma neměla.

Zuzana Holmanová

Líbí se vám článek? Tak se o něj podělte!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *