Q: Jak poznat kvalitní opalovací krém?

Kvalitní opalovací krém by měl poskytovat širokospektrální ochranu (proti UVA i UVB záření) a obsahovat účinné UV filtry s odpovídající SPF (minimálně SPF 30). Důležité je také složení: vyhýbej se krémům s parabeny, syntetickými parfémy nebo nanočásticemi. Kvalitní krém by měl být voděodolný a vhodný pro váš typ pleti (citlivá, suchá apod.). Certifikace (například ECOCERT, COSMOS) může být ukazatelem kvality, zejména u přírodních minerálních opalovacích krémů (a u přírodní kosmetiky obecně).

Q: Jak vybrat správný opalovací krém?

Správný opalovací krém vybírejte podle svého typu pleti (suchá, mastná, citlivá atd.) a aktivit (běžné denní nošení, sport, koupání). Důležitá je širokospektrální ochrana (proti UVA/UVB záření) a vhodný ochranný faktor - SPF (nejméně SPF 30 pro běžné nošení, nejméně SPF 50 na hory nebo k moři). V opalovaích krémech upřednostňujte minerální filtry (ve složení jako oxid zinečnatý, oxid titaničitý) . Sledujte také složení – vyhýbejte se silikonům, syntetickým parfémům a konzervantům. Při výběru vezměte v úvahu i voděodolnost a různé certifikace.

Q: Jak poznat minerální opalovací krém?

Minerální opalovací krém ve složení obsahuje oxid zinečnatý (Zinc Oxide) nebo oxid titaničitý (Titanium Dioxide) jako aktivní složku UV filtru. Oproti chemickým filtrům nemá složky jako oxybenzon, oktokrylen nebo avobenzon. Minerální krémy jsou často označené jako „physical“ nebo „mineral“ sunscreen . Mají bílou nebo mírně bílou barvu a mohou zanechávat lehký bílý film na pokožce (některé moderní receptury tento efekt minimalizují).

Q: Jaké množství SPF krému na obličej?

Na obličej se doporučuje aplikovat přibližně jednu čajovou lžičku opalovacího krému (cca 1–1,25 ml). Pro správnou ochranu je důležité krém rovnoměrně rozetřít na celý obličej, krk a uši. Pokud používáte SPF i na dekolt, použijte dvojnásobné množství. Méně krému znamená nižší účinnost ochrany, proto se nevyplatí šetřit. Opalovací krém se zároveň musí znovu aplikovat ideálně každé 2–3 hodiny, zvlášť po koupání nebo pocení. Praktické je také pravidlo dvou prstů – vytlačte opalovací krém do pruhů po celé délce ukazováčku a prostředníčku. Toto množství obvykle odpovídá správné dávce na obličej a krk. Tento jednoduchý trik vám pomůže nanést SPF v dostatečném množství, abyste dosáhli uvedené ochrany.

Question 1

Jak poznat kvalitní opalovací krém?

Accepted Answer

Kvalitní opalovací krém by měl poskytovat širokospektrální ochranu (proti UVA i UVB záření) a obsahovat účinné UV filtry s odpovídající SPF (minimálně SPF 30). Důležité je také složení: vyhýbej se krémům s parabeny, syntetickými parfémy nebo nanočásticemi. Kvalitní krém by měl být voděodolný a vhodný pro váš typ pleti (citlivá, suchá apod.). Certifikace (například ECOCERT, COSMOS) může být ukazatelem kvality, zejména u přírodních minerálních opalovacích krémů (a u přírodní kosmetiky obecně).

Question 2

Jak vybrat správný opalovací krém?

Accepted Answer

Správný opalovací krém vybírejte podle svého typu pleti (suchá, mastná, citlivá atd.) a aktivit (běžné denní nošení, sport, koupání). Důležitá je širokospektrální ochrana (proti UVA/UVB záření) a vhodný ochranný faktor - SPF (nejméně SPF 30 pro běžné nošení, nejméně SPF 50 na hory nebo k moři). V opalovaích krémech upřednostňujte minerální filtry (ve složení jako oxid zinečnatý, oxid titaničitý). Sledujte také složení – vyhýbejte se silikonům, syntetickým parfémům a konzervantům. Při výběru vezměte v úvahu i voděodolnost a různé certifikace.

Question 3

Proč nepoužívat konvenční opalovací krém?

Accepted Answer

Konvenční opalovací krémy obsahují chemické UV filtry (např. oxybenzon, oktokrylen), které mohou dráždit pokožku, narušovat hormonální rovnováhu nebo zatěžovat vodní ekosystémy. Některé složky nejsou biologicky odbouratelné a mohou být toxické pro korálové útesy. Navíc syntetické parfemace a konzervanty mohou způsobovat alergie a citlivost pokožky. Proto se doporučuje volit přírodní alternativy, které obsahují minerální filtry a jsou šetrné k přírodě i pokožce.

Question 4

Co je minerální SPF?

Accepted Answer

Minerální SPF (též fyzikální SPF) je sluneční ochranný faktor, který má opalovací krém, pokud využívá minerální UV filtry – nejčastěji oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Tyto složky vytvářejí na pokožce ochrannou bariéru, která UV záření odráží, čímž chrání před spálením i stárnutím pleti. Oproti chemickým filtrům minerální SPF neprostupuje do pokožky a bývá vhodnější pro citlivou nebo dětskou pleť. Navíc je šetrnější k životnímu prostředí.

Question 5

Jak poznat minerální opalovací krém?

Accepted Answer

Minerální opalovací krém ve složení obsahuje oxid zinečnatý (Zinc Oxide) nebo oxid titaničitý (Titanium Dioxide) jako aktivní složku UV filtru. Oproti chemickým filtrům nemá složky jako oxybenzon, oktokrylen nebo avobenzon. Minerální krémy jsou často označené jako „physical“ nebo „mineral“ sunscreen. Mají bílou nebo mírně bílou barvu a mohou zanechávat lehký bílý film na pokožce (některé moderní receptury tento efekt minimalizují).

Question 6

Jaký je rozdíl mezi slunečních ochranným faktorem 30 a 50?

Accepted Answer

Rozdíl mezi SPF 30 a SPF 50 spočívá v míře ochrany před UVB zářením:
- SPF 30 blokuje asi 97 % UVB paprsků.
- SPF 50 blokuje přibližně 98 % UVB paprsků

I když se rozdíl zdá malý, SPF 50 poskytuje vyšší ochranu, což je důležité například u světlé pleti nebo při pobytu na horách a u moře. Vždy ale pamatujte na pravidelné opakování aplikace (každé 2–3 hodiny), protože i vysoký SPF se může smýt potem, vodou nebo otřením.

Question 7

Jaké množství SPF krému na obličej?

Accepted Answer

Na obličej se doporučuje aplikovat přibližně jednu čajovou lžičku opalovacího krému (cca 1–1,25 ml). Pro správnou ochranu je důležité krém rovnoměrně rozetřít na celý obličej, krk a uši. Pokud používáte SPF i na dekolt, použijte dvojnásobné množství. Méně krému znamená nižší účinnost ochrany, proto se nevyplatí šetřit. Opalovací krém se zároveň musí znovu aplikovat ideálně každé 2–3 hodiny, zvlášť po koupání nebo pocení.

Praktické je také pravidlo dvou prstů – vytlačte opalovací krém do pruhů po celé délce ukazováčku a prostředníčku. Toto množství obvykle odpovídá správné dávce na obličej a krk. Tento jednoduchý trik vám pomůže nanést SPF v dostatečném množství, abyste dosáhli uvedené ochrany.

Question 8

Co použít místo opalovacího krému?

Accepted Answer

Pokud nechcete používat opalovací krém, dobrou možností je používat fyzickou ochranu před sluncem: široký klobouk, brýle s UV filtrem, lehké oblečení s dlouhými rukávy a vyhýbatse přímému slunci, zejména v poledních hodinách.

Některé rostlinné oleje (např. malinový, mrkvový) mají přirozeně nízký SPF, ale neposkytují dostatečnou ochranu - více v našem článku o olejích na opalování. Nicméně jsou vhodné spíše jen jako doplněk péče, nikoli náhrada za kvalitní opalovací krém. Pro bezpečné opalování je certifikovaný opalovací krém s SPF stále nejlepší volbou.

15. 4. 2024

Průvodce: Bio a přírodní krémy na opalování